Benefícios da prática de atividade física em pessoas idosas: revisão de literatura

Abstract

Objetivo: identificar na literatura brasileira, os benefícios que a prática da atividade física pode ocasionar em pessoas idosas. Métodos: trata-se de uma revisão de literatura integrativa, de artigos publicados no período de 2014 a 2019 nas bases eletrônicas LILACS e MEDLINE, disponibilizadas pela Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e pela PubMed, com os seguintes descritores: Exercise (Ejercicio, Exercício); Aged (Anciano, Idoso); Motor Activity (Actividad Motora, Atividade Motora). Foram incluídos nove artigos. Resultados: Os principais benefícios referenciados nos artigos selecionados foram que a prática de atividade física favoreceu adoção de estilo de vida mais saudável, aumentou as relações sociais e rede de apoio, preservou as capacidades funcionais, reduziu a fragilidade, elevou o nível de atividade e independência entre as pessoas idosas, diminuiu o risco para o desenvolvimento de doenças ou complicações de agravos de saúde relacionados aos sistemas cardiovascular e endócrino. Considerações finais: Os estudos observados nesta revisão de literatura apontam que a prática de atividade física realizada por pessoas idosas no Brasil favorecem a prevenção e o controle das doenças crônicas não transmissíveis, aumentam a mobilidade física, ajudam a manter a capacidade funcional para as atividades de vida diária e consequentemente melhoram a qualidade de vida desta população.

Objective: To identify in the Brazilian literature, the benefits that the practice of physical activity can cause in the elderly people. Methods: This is an integrative literature review, articles published from 2014 to 2019 in the electronic databases LILACS and MEDLINE, available from the Virtual Health Library (VHL) and PubMed, with the following descriptors: Exercise (Ejercicio, Exercício); Aged were included in the final sample. Results: The main benefits referenced in the selected articles were that the practice of physical activity favored the adoption of a healthier lifestyle, increased social relationships and support network, preserved functional capacities, reduced fragility, increased the level of activity and independence between women. Elderly people decreased the risk for the development of diseases or complications of health problems related to the cardiovascular and endocrine systems. Final considerations: The studies observed in this literature review point out that the practice of physical activity performed by elderly people in Brazil favors the prevention and control of chronic non-communicable diseases, increases physical mobility, helps to maintain the functional capacity for the activities of daily life and consequently improve the quality of life of this population.

Objetivo: identificar en la literatura brasileña, los beneficios que la práctica de la actividad física puede causar en los ancianos. Métodos: se trata de una revisión bibliográfica integradora de artículos publicados de 2014 a 2019 en las bases de datos electrónicas LILACS y MEDLINE, disponibles por la Biblioteca Virtual en Salud (BVS) y PubMed, con los siguientes descriptores: Ejercicio (Ejercicio, Ejercicio); Anciano (Anciano, Anciano); Actividad motora (Actividad motora, Actividad motora). Se incluyeron nueve artículos. Resultados: Los principales beneficios referenciado en los artículos seleccionados fueron que la práctica de actividad física favoreció la adopción de un estilo de vida más saludable, aumentó las relaciones sociales y la red de apoyo, preservó las capacidades funcionales, redujo la fragilidad, aumentó el nivel de actividad e independencia entre las mujeres. las personas de edad avanzada, disminuyeron el riesgo de desarrollar enfermedades o complicaciones de problemas de salud relacionados con los sistemas cardiovascular y endocrino. Consideraciones finales: Los estudios observados en esta revisión de la literatura señalan que la práctica de actividad física realizada por personas mayores en Brasil favorece la prevención y el control de enfermedades crónicas no transmisibles, aumenta la movilidad física, ayuda a mantener la capacidad funcional para las actividades de vida cotidiana y en consecuencia mejorar la calidad de vida de esta población.