Estratégias de relaxamento na prática da flauta transversal

Abstract

Tocar um instrumento musical exige grande esforço físico por parte do instrumentista. Devido ao esforço repetitivo, o corpo de um instrumentista pode sofrer alguns problemas físicos provenientes do estudo e da performance do seu instrumento, e consequentemente gerar lesões musculoesqueléticas, dores e desconfortos. Os flautistas não fogem a esta regra. Apesar da relevância, poucos são os estudos que têm abordado as demandas físicas do estudo da flauta. O presente estudo investigou problemas físicos detetados em músicos, com ênfase nos instrumentistas de flauta transversal, e se estes podem ser amenizados ou mesmo tratados com a realização de exercícios de relaxamento antes e após da performance da flauta. É também abordado o caso de tomada de consciência – propriocepção- como benefício para a performance e prática musical.

Playing a musical instrument requires great physical effort from the musician. Duet to repetitive stress, the musician´s body can suffer some physical problems from study and performance of his/her own instrument, and consequently generate musculoskeletal injuries, aches and pains. Flautists are no exception to this rule. Despite its relevance, there are just a few studies that have addressed the physical demands of the flute´s study. This specific study has investigated physical problems detected in musicians, with an emphasis on flute instrumentalists, and if these can be alleviated or even treated with relaxation exercises before and after the performance of the flute. It is also addressed the case of self awareness – proprioception - as a benefit for performance and musical practice.