Importância do uso regular da bicicleta na qualidade de vida de pessoas com 55 ou mais anos: um estudo de caso

Abstract

O fenómeno do envelhecimento populacional implica a existência de novas preocupações e desafios, associados ao aumento da esperança média de vida e às alterações necessárias para que se promova uma melhor qualidade de vida junto das pessoas idosas. A atividade física é um fator essencial à melhoria do estado de saúde e bem-estar destas pessoas, contribuindo para a redução de riscos de doenças crónicas e promovendo uma melhoria do estado físico e mental, autonomia e independência. Como forma de atividade física, podemos identificar o uso da bicicleta, cada vez mais utilizado por pessoas idosas, motivado por diversos fatores, nomeadamente, a prática de uma atividade física mais intensa, com custos mais baixos associados. Esta investigação tem como principal objetivo caracterizar um grupo de pessoas que utilizam a bicicleta de forma regular na Gafanha da Nazaré e identificar, a partir da perceção dos sujeitos, os principais indicadores de qualidade de vida. Este é um estudo de caso de abordagem qualitativa. A amostra, composta por conveniência contempla um grupo de 12 indivíduos (homens e mulheres), com idade igual ou superior a 58 anos, residentes na Gafanha da Nazaré, que se reúnem periodicamente para andar de bicicleta. Trata-se de um estudo que recorreu à técnica de Grupo Focal e resposta a dois questionários: sociodemográfico e de atividade física. Os dados das entrevistas foram analisados por análise de conteúdo e os dados dos questionários por análise estatística descritiva. Como principais resultados pode referir-se que a média de idades dos participantes é de 67,8, sendo oito deles homens. Começaram a andar de bicicleta durante a infância, com familiares e amigos. No momento, referem que: i) andam de bicicleta porque faz bem à saúde e promove uma melhor qualidade de vida, por comodidade e por questões económicas; ii) sentem que têm qualidade de vida por terem as necessidades básicas satisfeitas, por terem possibilidade de conviver e sentirem bem-estar físico e social; iii) andam de bicicleta diariamente; iv) receiam a possibilidade de quedas, furos e acidentes; v) o uso da bicicleta tem como consequências positivas a melhoria do estado de saúde, contactar com outras realidades, possibilidade de convivência e o aumento do espírito de entreajuda. Todos consideram que deveria haver mais ciclovias, parqueamentos adequados, existência de um seguro para bicicletas e alterações ao código da estrada. Este estudo reflete a perspetiva de um grupo de pessoas que utiliza a bicicleta de forma regular e que a considera como uma mais-valia para a qualidade de vida. Os resultados obtidos identificam como principais indicadores relacionados à qualidade de vida, a melhoria do estado de saúde, a possibilidade de estar em grupo e a sensação de felicidade e bem-estar.

The phenomenon of population aging implies the existence of new concerns and challenges associated with increased life expectancy and changes necessary in order to promote a better quality of life with the elderly. Physical activity is an essential factor to improve the health and welfare of these people, helping to reduce risk of chronic disease and promoting enhanced physical and mental state, autonomy and independence. As a form of physical activity, we can identify the use of bicycles, increasingly used by older people, motivated by several factors, namely, the practice of more intense physical activity, with lower costs. This research aims to characterize a group of people who bike regularly in Gafanha da Nazaré and identify from the perception of the subjects the main indicators of quality of life. Qualitative study, conducted through case study. The sample will shall be made of convenience and will cover a group of 12 individuals (men and women), aged over 55 years living in Gafanha of Nazaré, who gather in group to ride bicycle. The research conducted through case study refers to the focus group technique and application of two questionnaires, socio-demographic and physical activity.. Interview data were analysed by content analysis and data from questionnaires by descriptive statistics. The average age of participants was 67.8, in which 8 were men and four were women. They start cycling during childhood, with family and friends. At the time, state that: i) ride their bikes because it is good for health and promotes a better quality of life, convenience and economic issues; ii) they feel they have quality of life by having their basic needs met, to have possibility to live and feel the physical and social well-being; iii) ride their bikes daily; iv) fear the possibility of falls, punctures and accidents; v) the use of bicycles have positive consequences as the improvement of health status, contact with other realities, the possibility of living and the increase in self-help. They consider that there should be more cycle paths, proper parking, insurance for bicycles and changes to the road code. The bicycle is part of everyday life and promotes healthy aging. This study reflects the perspective of a group that uses the bike on a regular basis and considers the bicycle as an asset to their quality of life. The results indicate that the use of bicycles regularly promotes the improvement of health, the possibility of being in a group and the feeling of happiness and well-being, and is associated with better quality of life.