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 Stress em linha : programa de intervenção no ensino superior
Please use this identifier to cite or link to this item http://hdl.handle.net/10773/1036

title: Stress em linha : programa de intervenção no ensino superior
authors: Oliveira, Tânia da Cruz d'
advisors: Pereira, Anabela Maria de Sousa
keywords: Orientação psicoterapêutica
Stresse (Psicologia)
Adaptação (Psicologia)
Alunos do superior
issue date: 2008
publisher: Universidade de Aveiro
abstract: O presente estudo relata uma experiência exploratória, a partir da qual procurámos intervir na temática do stress, construindo, implementando e avaliando um programa de desenvolvimento de competências de gestão de stress para jovens adultos, estudantes da Universidade de Aveiro. A revisão da literatura indica que, apesar de as Instituições do ensino superior, nacionais e internacionais, mostrarem preocupação com o bem-estar físico e mental dos seus alunos, disponibilizando estruturas de apoio e desenvolvendo programas que promovem a saúde mental e visam a prevenção de comportamentos de risco, é necessário criar novas respostas, concebidas especificamente para ajudar os jovens adultos que frequentam o ensino superior a desenvolverem competências de gestão do stress. Com base na teoria cognitivo-comportamental, na abordagem humanista e na psicologia positiva, elaborámos, aplicamos e avaliámos uma intervenção que recebeu a denominação de Stress em linha, partindo da hipótese de que ao identificar e ensinar, numa lógica preventiva, mecanismos de coping adaptativos estamos a ajudar a criar uma “imunização”contra os efeitos nocivos do stress. Definimos como objectivos gerais do programa promover formas de comunicação eficazes, a expressão aberta de pensamentos e sentimentos positivos e a auto-regulação dos negativos, potenciar atitudes optimistas e treinar estratégias eficazes para prevenir e lidar com o stress. O presente estudo exploratório teve subjacente o recurso a métodos de natureza qualitativa e quantitativa, numa amostra de 23 estudantes de ambos os sexos da Universidade de Aveiro, com idades compreendidas entre os 18 e os 58 anos de idade. Nesta investigação foram manipuladas as variáveis programa de intervenção e momento de avaliação, esta ultima com dois condições: pré-teste e pós-teste. A implementação do programa decorreu na Universidade de Aveiro, em horário pós-lectivo, na fase final do ano lectivo de 2006/2007. Organizaram-se oito sessões, cinco presenciais e três on-line, com a duração de 90 minutos cada onde, com recurso a metodologias activas. Os resultados obtidos neste estudo exploratório, indicam melhorias significativas, comparando os momentos de baseline e os de pós-teste, ao nível da sintomatologia depressiva, ansiosa e queixas psiquiátricas, sugerindo que o programa e a metodologia utilizados foram adequados e que deve ser dado maior relevo a intervenções desta natureza. São referidas algumas implicações ao nível da promoção da saúde mental em contexto académico, nomeadamente a necessidade de continuar a apostar no apoio prestado aos alunos pelos seus pares e a criação de um serviço de aconselhamento psicológico na Universidade de Aveiro. ABSTRACT: The present study reports an exploratory experience, from which we have tried to intervene in the theme of stress, building, implementing and valuing a program of stress’ skills development for young adults, students of Aveiro’s University. The study of the existing literature indicates that, in spite of the higher education Institutions concerns with the physical and psychological well-being of his pupils, allowing structures of support and developing programs that promote the mental health and the prevention of risk behaviours, it is l necessary to create new answers, conceived specifically to help the young adults to develop skills of stress management. Based on the cognitive – behavioural theory, on the humanist approach and in the positive psychology, we have prepared, applied and valued an intervention of stress management, named Stress em linha, based upon the hypothesis that identifying and teaching, in a preventive way, effective mechanisms of coping we will be helping to create an "immunization" against the harmful effects of stress. The main goals of the program were to promote efficient ways of communication, the open expression of thoughts and positive feelings and the self-regulation of the negative ones, increase the optimism attitudes and train strategies to prevent and to deal appropriately with stress. The present exploratory study, based on qualitative and quantitative methods was applied in a sample of 23 students of both sexes of the University of Aveiro, with ages understood between the 18 and 58 years old. In this investigation there were manipulated the variables program of intervention and moment of evaluation, this one with two conditions: pre-examination and postexamination. The implementation of the program took place in the University of Aveiro, in the last period of the studying time in 2007. Eight sessions were organized; five of compulsory attendance and three on-line, of 90 minutes each, based on active methodologies. The results obtained in this study, indicate significant improvements, comparing the moments of pre and post examination, at the level of the depressive and anxious symptoms and of the psychiatric complaints, suggesting that the program and the methodology used were adapted and that bigger attention must be given to interventions of this nature. Some implications of this study are mentioned, regarding the promotion of mental health in universities, especially the need to invest on the peer counselling and the creation of a counselling service at the University of Aveiro.
description: Mestrado em Activação do Desenvolvimento Psicológico
URI: http://hdl.handle.net/10773/1036
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